Grazie Yoga!

È fantastico farsi sorprendere ogni giorno da un nuovo movimento, un allungamento maggiore, una grande voglia di rimanere all’infinito nella posizione. Quando la mente si fa avanti e mi fa dubitare di questa gioia in continua crescita ricordo a me stessa che finora...

Perchè Fare Esercizio Fisico Costante?

Il nostro corpo è fatto per muoversi! È straordinariamente intelligente ed ha enormi potenzialità che al giorno d’oggi, a causa del nostro stile di vita frenetico e stressato, non utilizziamo più nel modo dovuto per mantenerlo sano, attivo ed agile. È noto che fare...

Mantenersi In Forma Anche In Vacanza!

  Concedersi venti minuti al giorno da dedicare alla propria attività fisica anche in vacanza è quasi sempre possibile. Venti minuti vi sembrano pochi? Eppure bastano per svolgere un miniprogramma di allenamento, sfruttando il mare (o la piscina) come palestra! In...

I Cinque Tibetani

I “Cinque Tibetani” sono un gruppo di esercizi di genuina integrazione psico-fisica. Sono descritti nel libro omonimo, scritto da Peter Kelder ed edito in Italia dalle Edizioni Mediterranee. Questa serie di semplici movimenti è nota anche come rituali...

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