È fantastico farsi sorprendere ogni giorno da un nuovo movimento, un allungamento maggiore, una grande voglia di rimanere all’infinito nella posizione.

Quando la mente si fa avanti e mi fa dubitare di questa gioia in continua crescita ricordo a me stessa che finora non sono stata delusa dallo yoga. È una scoperta continua, un gioco, serio e profondo, che continua a dipingermi sorrisi di soddisfazione sul viso. Piccoli scrocchi alle articolazioni, assestamenti di varie parti del corpo, miglioramenti nell’esecuzione delle posizioni, dolori che diminuiscono e scompaiono, … tutto questo emerge giornalmente e mi sento sempre meglio.

Mi domando come potevo respirare in modo così sregolato e superficiale, senza nemmeno accorgermene; come facevo a rassegnarmi ai tanti micro acciacchi che ora sono ormai lontani. Semplicemente non sapevo e non potevo immaginare in quanto non avevo ancora fatto l’esperienza dello Yoga nel quotidiano, ne avevo solo sentito parlare.

In un periodo di disperazione, quando non potevo sentirmi più persa di così, nella profonda e totale oscurità, ho trovato te Yoga e tu hai trovato me!

Da quel momento è iniziata la magia nella mia vita. Yoga, mi hai insegnato a lasciar andare, a seguire il flusso, ad essere nel momento presente, a non avere aspettative e ad accettare i fatti. Mi hai donato una forza infinita e aiutata a concentrarmi sul mio respiro. Ho imparato che tu non lavori solo sul corpo, vai oltre e tocchi l’anima, grazie Yoga!

Mi sento così fortunata ad essere stata attratta dal mondo infinito, generoso, profondo dello Yoga e soprattutto sono grata di “entrarci” ogni giorno respirando la Vita.

Lo Yoga è il mio migliore amico, mi aiuta a prendere le giuste decisioni, ad essere nella calma, a restare in forma, a mangiare bene. Non è semplice capire tutto questo senza farne esperienza diretta, è molto più facile entrare nello stile Yoga per poi uscirne una volta finita la sessione … io l’ho fatto mille volte, fino al giorno in cui una cara persona mi disse: “non capisco quelli che fanno e disfano”. Da allora ho iniziato a praticare ogni giorno e ho scoperto che è meraviglioso.

Tutto cambia quando lo Yoga entra a far parte della tua vita: le immagini, i suoni, i colori, gli odori, il proprio respiro che diventa consapevole e più profondo nutrendo ogni singola cellula del nostro corpo.

Quando osserviamo il nostro respiro, l’aria che entra e che esce, l’ombelico che sale e si abbassa e siamo presenti a questo processo nessun pensiero trova spazio nella nostra mente, portando una sensazione di pace assoluta che cura, rilassa e fa stare bene.

Si può respirare in questo modo in qualsiasi momento, considerando che respiriamo sempre, è sufficiente fermarsi ad ascoltarsi attentamente, può essere per un attimo o per più tempo, si può fare per esempio mentre si è in fila alla cassa, momento durante il quale in genere siamo impazienti, e come d’incanto il tempo non esiste più … solo il respiro … e in men che non si dica è il nostro turno!

Respirare bene è una medicina molto efficace che unita alle posture crea un benessere generale percettibile fin da subito.

Anche il rilassamento è una medicina potente ed è sempre più un lusso. Il corpo e la mente si armonizzano. Quando offriamo a noi stessi quotidianamente questi momenti con il passare del tempo diventano una priorità, stare bene con noi stessi diventa una necessità.

Auguro a tutti di poter vivere la gioia dello Yoga vissuto in ogni aspetto della vita proprio come è successo a me!

Silvana Bordone