Bloom & Blog
Salute, ricette erboristiche, terapie alternative, pillole di saggezza, crescita personale, , consigli di benessere,...
Il tradimento come portale: quando la ferita diventa trasformazione
Ci sono esperienze nella vita che segnano un prima e un dopo. Il tradimento è una di queste. Non importa da dove arrivi — una relazione, un’amicizia, un contesto lavorativo — quando accade, qualcosa dentro si spezza e la fiducia si incrina.Le certezze crollano...
Lasciare spazio alla noia: perché annoiarsi è un dono per i nostri bambini
“Mi annoio.” Quante volte lo sentiamo dire? E quante volte, quasi automaticamente e subito, cerchiamo di riempire quello spazio? Con uno schermo o un dispositivo, con attività già pronte, giochi tecnologici, idee già pronte e preconfezionate... È un gesto istintivo,...
Creatività e benessere: perché esprimersi è fondamentale per l’equilibrio emotivo
La parte più spontanea, più autentica, più viva di noi è quella che crea, immagina, sente. Quella che, quando le permettiamo di emergere, ci fa sentire leggeri. Quella che è sempre in prima linea quando siamo bambini e che crescendo impara a ritirarsi e sempre più...
La gioia come medicina: cosa accade nel corpo quando ci permettiamo di stare bene
Ci prendiamo cura del corpo quando qualcosa non va. Interveniamo quando compare un sintomo e cerchiamo soluzioni quando il disagio è evidente. Molto più raramente, invece, ci viene insegnato a coltivare attivamente ciò che ci fa stare bene. Pensiamo alla gioia, per...
Pawanmuktasana: risvegliare il corpo con dolcezza al mattino
Il modo in cui iniziamo la giornata ha un’influenza profonda su tutto ciò che segue. I primi minuti dopo il risveglio sono un momento prezioso: il corpo si sta lentamente riattivando, la mente non è ancora completamente immersa nelle attività quotidiane e il respiro...
Prepararsi alla primavera con l’Ayurveda: 10 consigli per risvegliare corpo e mente
La primavera è una stagione di rinascita. La natura si risveglia lentamente dal torpore invernale, le giornate si allungano, la luce cambia e l’energia torna a muoversi con più intensità. Anche il nostro corpo attraversa questa transizione, spesso senza che ce ne...
Prepararsi alla primavera: risvegliare corpo e mente
C’è un momento dell’anno in cui qualcosa, dentro e fuori di noi, inizia a muoversi. La luce cambia qualità, le giornate si allungano quasi senza che ce ne accorgiamo, l’aria diventa più morbida. Anche se il freddo può ancora farsi sentire, la primavera comincia molto...
La gentilezza che guarisce: imparare ad abitarsi senza rinnegarsi
C’è una forma di gentilezza che non fa rumore e che non si mostra all’esterno. È la gentilezza che rivolgiamo a noi stessi, nei pensieri che coltiviamo, nel modo in cui ci parliamo quando siamo stanchi, confusi, fragili o in difficoltà. Spesso siamo educati a essere...
La forza delle parole: come il linguaggio plasma la nostra esperienza interiore
Le parole non sono semplici suoni. Sono ponti tra ciò che sentiamo e ciò che viviamo, tra il mondo interiore e la realtà che abitiamo ogni giorno Ogni parola che pronunciamo — a voce alta o dentro di noi — porta con sé un’impronta emotiva, un’energia, una direzione....
Il linguaggio del corpo: imparare ad ascoltarlo davvero
Il corpo non è mai in silenzio.Comunica continuamente con noi, anche quando non sappiamo riconoscerne il linguaggio. Ogni tensione, ogni sintomo, ogni sensazione ricorrente è una forma di espressione. Non arriva per caso, né per punirci. Arriva per richiamare...
Il corpo come archivio emotivo: cosa tratteniamo senza accorgercene
Spesso pensiamo al corpo come a un contenitore di muscoli, ossa e organi, ma la realtà è molto più profonda. Il corpo è un archivio, un diario silenzioso delle nostre esperienze emotive. Ogni gioia, paura, dolore o frustrazione che non elaboriamo lascia un’impronta,...
Detox emotivo: liberarsi da pensieri e abitudini che appesantiscono
Parliamo spesso di detox riferendoci al corpo. Digiuni, tisane, depurazioni stagionali. Eppure, esiste una forma di sovraccarico molto più sottile e persistente, che non sempre riconosciamo: quello emotivo e mentale. Pensieri che tornano ciclicamente, emozioni non...