Bloom & Blog
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Creatività e benessere: perché esprimersi è fondamentale per l’equilibrio emotivo
La parte più spontanea, più autentica, più viva di noi è quella che crea, immagina, sente. Quella che, quando le permettiamo di emergere, ci fa sentire leggeri. Quella che è sempre in prima linea quando siamo bambini e che crescendo impara a ritirarsi e sempre più...
La gioia come medicina: cosa accade nel corpo quando ci permettiamo di stare bene
Ci prendiamo cura del corpo quando qualcosa non va. Interveniamo quando compare un sintomo e cerchiamo soluzioni quando il disagio è evidente. Molto più raramente, invece, ci viene insegnato a coltivare attivamente ciò che ci fa stare bene. Pensiamo alla gioia, per...
Pawanmuktasana: risvegliare il corpo con dolcezza al mattino
Il modo in cui iniziamo la giornata ha un’influenza profonda su tutto ciò che segue. I primi minuti dopo il risveglio sono un momento prezioso: il corpo si sta lentamente riattivando, la mente non è ancora completamente immersa nelle attività quotidiane e il respiro...
Prepararsi alla primavera con l’Ayurveda: 10 consigli per risvegliare corpo e mente
La primavera è una stagione di rinascita. La natura si risveglia lentamente dal torpore invernale, le giornate si allungano, la luce cambia e l’energia torna a muoversi con più intensità . Anche il nostro corpo attraversa questa transizione, spesso senza che ce ne...
Prepararsi alla primavera: risvegliare corpo e mente
C’è un momento dell’anno in cui qualcosa, dentro e fuori di noi, inizia a muoversi. La luce cambia qualità , le giornate si allungano quasi senza che ce ne accorgiamo, l’aria diventa più morbida. Anche se il freddo può ancora farsi sentire, la primavera comincia molto...
La gentilezza che guarisce: imparare ad abitarsi senza rinnegarsi
C’è una forma di gentilezza che non fa rumore e che non si mostra all’esterno. È la gentilezza che rivolgiamo a noi stessi, nei pensieri che coltiviamo, nel modo in cui ci parliamo quando siamo stanchi, confusi, fragili o in difficoltà . Spesso siamo educati a essere...
La forza delle parole: come il linguaggio plasma la nostra esperienza interiore
Le parole non sono semplici suoni. Sono ponti tra ciò che sentiamo e ciò che viviamo, tra il mondo interiore e la realtà che abitiamo ogni giorno Ogni parola che pronunciamo — a voce alta o dentro di noi — porta con sé un’impronta emotiva, un’energia, una direzione....
Il linguaggio del corpo: imparare ad ascoltarlo davvero
Il corpo non è mai in silenzio.Comunica continuamente con noi, anche quando non sappiamo riconoscerne il linguaggio. Ogni tensione, ogni sintomo, ogni sensazione ricorrente è una forma di espressione. Non arriva per caso, né per punirci. Arriva per richiamare...
Il corpo come archivio emotivo: cosa tratteniamo senza accorgercene
Spesso pensiamo al corpo come a un contenitore di muscoli, ossa e organi, ma la realtà è molto più profonda. Il corpo è un archivio, un diario silenzioso delle nostre esperienze emotive. Ogni gioia, paura, dolore o frustrazione che non elaboriamo lascia un’impronta,...
Detox emotivo: liberarsi da pensieri e abitudini che appesantiscono
Parliamo spesso di detox riferendoci al corpo. Digiuni, tisane, depurazioni stagionali. Eppure, esiste una forma di sovraccarico molto più sottile e persistente, che non sempre riconosciamo: quello emotivo e mentale. Pensieri che tornano ciclicamente, emozioni non...
Lasciare andare non è perdere: è fare spazio
C’è una paura silenziosa che accompagna molti dei nostri passi interiori: la paura che lasciare andare significhi perdere qualcosa di importante.Viviamo in una cultura che ci insegna a trattenere.Trattenere relazioni, ruoli, abitudini, oggetti, versioni di noi stessi...
Radicarsi per crescere: perché la stabilità interiore viene prima del cambiamento
Viviamo in un tempo che ci spinge costantemente in avanti. Cambiare lavoro, cambiare città , cambiare abitudini, cambiare noi stessi. Il cambiamento è diventato una parola chiave, quasi un imperativo morale: se non stai cambiando, stai rimanendo indietro. Eppure,...