La nostra insegnante

Yoga

Se ne parla sempre di più: significa che piace e funziona!

Lo si collega all’Oriente, ad essere elastici (quasi contorsionisti!), mentre è per tutti e per tutte le età. Lo yoga non è solo basato sulle posture, ma anche su: respirazione, meditazione, concentrazione e dieta (preferibilmente vegetariana). La combinazione di queste attività offre benessere mentale, perdita di peso e rimodellamento del corpo, chiarezza e leggerezza mentale in continua crescita.

“Non pensare, RESPIRA”

questa è la base per creare conseguenze meravigliose”.

Ci sono molti tipi di yoga, per ognuno di noi: più dinamici, rilassanti, acrobatici, per la faccia, statici, … ed ognuno porta a risultati positivi. Basta srotolare il tappetino e farsi guidare dal corpo in ogni posizione, millimetro dopo millimetro, senza essere attaccati al risultato. Un giorno, prima o poi, il risultato arriverà!

La nostra insegnante Silvana Bordone

Sono una donna di 47 anni, nata in Italia. Sono sempre stata una persona sportiva ed ho sempre riconosciuto che il movimento sia una parte importante della salute.

Dopo essermi diplomata come Ragioniera Programmatrice, sono partita per un viaggio in India che mi ha ‘folgorata’!

Questo mi ha portata a vivere tra India e Ticino per i successivi 20 anni, durante i quali ho avuto una figlia (che ho cresciuto fino all’età di 11 anni fra palme e mare), un’esperienza imprenditoriale aprendo un’azienda di Joghurt (Joghood) e mille altre avventure, tra le quali: Yoga, massaggio ayurvedico, shatzu,  watsu e riflessologia plantare.

Per diversi anni ho praticato in modo discontinuo, altalenando momenti di attività quotidiana costante ad altri in cui non praticavo per nulla perché mi sembrava di stare bene. Poi finalmente ho iniziato a praticare ogni giorno, al punto di sentirmi incompleta se non lo faccio e mi è cambiata la vita! Il cambiamento è stato  generale, anche il corpo si è affusolato e rimodellato. Oggi per me svegliarmi significa iniziare a respirare bene, restando totalmente concentrata nel respiro, per poi passare ai Saluti al Sole, alle posizioni e finire con un coro di OM. Tutto questo prima di colazione. Pratico da 19 anni, dalla mia gravidanza, ma solo quest’anno ho conseguito un diploma ufficiale di Insegnante Yoga presso Yoga Alliance.com.

Prima lo facevo per me, mentre ora voglio diffonderlo, fare arrivare al cuore di tutti quello che provo, anche ai bambini, per avere più pace ed amore sul Pianeta.