da Stella Bellomo | Mag 26, 2017 | Natural Fitness
Che cos’è una contrattura muscolare? Prima di parlare di prevenzione e rimedi è bene sapere che cos’è una contrattura muscolare ed eventualmente come fare a riconoscerla! Il termine contrattura comprende una serie di alterazioni muscolari variabili da un minimo di...
da Barbara Lupi | Apr 25, 2017 | Natural Fitness
I “Cinque Tibetani” sono un gruppo di esercizi di genuina integrazione psico-fisica. Sono descritti nel libro omonimo, scritto da Peter Kelder ed edito in Italia dalle Edizioni Mediterranee. Questa serie di semplici movimenti è nota anche come rituali...
da Barbara Lupi | Feb 16, 2017 | Natural Fitness
Il giorno dopo aver praticato un’intensa attività fisica insorge spesso dolore muscolare o rigidità muscolare che in taluni casi può durare anche 4/5 giorn Questa tipologia di dolore viene chiamata anche DOMS (acronimo di Delayed Onset Muscle...
da Stella Bellomo | Feb 2, 2017 | Natural Fitness
Grazie alla nostra esperienza diretta, ma anche di quella di vari sportivi, amici e mariti impegnati in lavori manuali spesso fisicamente impegnativi, ecco i nostri consigli su come rigenerarsi e prendersi cura di sé dopo intense attività fisiche (e mentali), con il...
